Uso diário é o segredo
A creatina funciona por saturação. Use todos os dias, inclusive nos dias sem treino, para manter o nível ideal no músculo.
Horário flexível
Pode ser consumida antes ou depois do treino. O mais importante é a constância, não o horário.
Hidrate-se bem
A creatina puxa água para o músculo. Beber bastante água potencializa os resultados e evita desconfortos.
Barras de Proteína Praticidade no dia a diaPerfeitas para levar na bolsa e consumir a qualquer hora. Ótima opção pré
Whey Protein Pós-treino é o melhor momentoConsumir whey após o treino ajuda na recuperação muscular e no ganho de massa
Pré-Treino Consuma 20 a 30 minutos antes do treinoEsse é o tempo ideal para sentir mais foco, energia e disposição.
